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五谷雜糧苗條配方

???發(fā)布時間:2018-11-30 17:13
 苗條配方
      含膳食纖維豐富的紅豆、綠豆和谷類糙米、麥類及健脾開胃的淮山和潤腸通便的黑芝麻配成了苗條套餐,這些谷豆類都是低熱量高營養(yǎng)、高纖維的食物,多食也不會有發(fā)胖之憂,幫助清除體內(nèi)多余脂肪、多余水分,排除垃圾毒素及水腫等,是纖體MM們最愛的減肥營養(yǎng)餐,保持好身材的最佳飲食。
適宜人群:瘦身中的MM;身材浮腫者;飲食油膩者
苗條配方


苗條配方表
配料 淮山 紅豆 燕麥 糙米 蕎麥 綠豆 黑芝麻
重量(克) 250 100 100 100 100 100 250
     
                                性味、歸經(jīng)、作用;
淮山:  味甘、性平、歸脾、肺、腎經(jīng)。含有豐富的膳食纖維,高營養(yǎng)、低熱量、能通便、苗條。
紅豆:味甘、性平偏涼,含鉀豐富的紅豆可與鈉作用,排出體內(nèi)多余的水分。紅小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
糙米:味甘、性平,保留了米糠層及胚芽成,膳食纖維就在胚芽層,健康飲食研究亦顯示,長期食用糙米,有助于將食物添加劑、農(nóng)藥及放射性物質(zhì)等毒素排出體外,還能促進(jìn)腸道蠕動,防止便秘。
燕麥:味甘、性溫、燕麥再加工過程中,營養(yǎng)也會流失,可保留完整的營養(yǎng)和纖維素。
蕎麥:味甘、性涼,有“凈腸草”之稱,排出體內(nèi)毒素和宿便,具有很好的作用;
綠豆:味甘、性涼,綠豆能解一切食物中毒及清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積;
黑芝麻:味甘、性平,潤腸通便的效果最為顯著,便秘者可感覺明顯的改善。

你不喜歡苗條的身材嗎?以上配方采用五谷雜糧磨粉機(jī)研磨。


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